Психолог-консультант Ольга Макарова

Психолог-консультант

Ольга Макарова

Привет! Я терапевтка, с любовью и интересом подходящая к работе. Также я иммигрантка с опытом, думающий и старающийся заботиться о себе и об окружающем мире человек. Я люблю ходить в горы, путешествовать и узнавать новое.

Психология - это мой осознанный выбор, который я приняла в 29 лет. В своей работе я слушающий, поддерживающий и направляющий к результату специалист. Я помогу Вам исследовать своё состояние и сформулировать конкретные действия на пути к жизни, которую Вам хочется жить.

Самый большой источник вдохновения для меня - видеть, как мои клиенты делают выбор в пользу того, что действительно для них важно; осваивают новые навыки, которые улучшают их жизнь; находят источники сил, чтобы "жить в мире и заботе" с собой.

Работаю со взрослыми людьми (от 18 лет) всех национальностей, вероисповеданий, мировоззрений и т.д. Главное для меня - это человек и его желание узнавать себя и развиваться. Основные подходы в моей работе: АСТ (Терапия принятия и ответственности), FACT (Фокусированная ACT) и CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании).

Записаться на консультацию

Высшее образование
2021-2022 Психологический институт Российской академии образования, психолог-консультант
2022-2023 Психодемия, психолог-консультант (продвинутый курс)
Дополнительное образование
2021 Фокусированная терапия принятия и ответственности FACT (Татьяна Кобзева)
2021-2022 Терапия принятия и ответственности АСТ (Дарья Сучилина)
2021 FACT в работе с депрессией
2021 Когнитивно-поведенческая терапия в экстренной помощи при острых эмоциональных состояниях и синдроме эмоционального сгорания
2021 Терапия принятия и ответственности (ACT). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Основы методов и избранные техники
2022 FACT в работе с самокритикой и стыдом
2022 Терапия, сфокусированная на сострадании (Дарья Сучилина, ЧК)
Опыт работы
Я начала консультировать в 2021 году
Сейчас я параллельно продолжаю развиваться, участвую в супервизиях и интервизиях
Являюсь членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Консультации
Онлайн
35$ или 2500 р за сессию ~50 мин
Оплата переводом на российскую карту, PayPal, перевод за рубеж по номеру счёта (для тех, кто в Тайване, - на тайваньский счёт)
Профессиональные интересы
- тревога, страхи
- депрессивные состояния, сниженное настроение, стресс
- профессиональное и эмоциональное выгорание
- взаимоотношения с собой, принятие себя, самоопределение
- трудности с эмоциями (понимание, переживание, выражение), отсутствие эмоций
- трудности адаптации к новым условиям жизни/переезд/эмиграция
- застревание в прошлом/будущем, плохая связь с настоящим моментом
- потеря (это могут люди, животные, смыслы и т.д.)
- группы меньшинств такие, как эко-активисты, защитники прав животных, веганы/вегетарианцы
- другие состояния, ухудшающие качество жизни (любой вопрос можно уточнить в Телеграм)
Некоторые личные ценности и интересы
развитие, познание нового, личностный рост
свобода выбора, свобода самопознания, самовыражения
справедливость
гибкость (умение адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, быть открытой и вовлечённой в настоящий момент)
забота об окружающей среде, экологичность