CFT (Compassion-focused therapy)
Терапия, сфокусированная на сострадании
Как вы понимаете "сострадание"?
Сострадание - это чувствительность к страданию своему или чужому с готовностью предотвратить и облегчить его. Сострадание можно заменить словами "поддержка/самоподдержка", "сопереживание", "сопричастность", "забота о себе".
Сострадание - с одной стороны, это способность понимать, контактировать, участвовать в страдании, а с другой стороны, это желание и мотивация облегчить страдание и предотвратить его в будущем.
Чтобы соприкоснуться со страданием и при этом отнестись к себе с добротой, нужна храбрость и мудрость.
Ответьте себе: легко ли вам сопереживать другому человеку? Принимать поддержку от других? Поддерживать себя?
Сострадание - это чувствительность к страданию своему или чужому с готовностью предотвратить и облегчить его. Сострадание можно заменить словами "поддержка/самоподдержка", "сопереживание", "сопричастность", "забота о себе".
Сострадание - с одной стороны, это способность понимать, контактировать, участвовать в страдании, а с другой стороны, это желание и мотивация облегчить страдание и предотвратить его в будущем.
Чтобы соприкоснуться со страданием и при этом отнестись к себе с добротой, нужна храбрость и мудрость.
Ответьте себе: легко ли вам сопереживать другому человеку? Принимать поддержку от других? Поддерживать себя?
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - относительно новый психотерапевтический подход, который был разработан для работы с проблемами стыда и самокритики.
CFT опирается на эволюционную психологию, теорию привязанности и нейробиологические представления о человеческом разуме.
Главная цель CFT - помочь клиентам изменить перспективу восприятия трудных мыслей и чувств с обвинения и осуждения на сострадательное понимание и помогающие действия.
CFT опирается на эволюционную психологию, теорию привязанности и нейробиологические представления о человеческом разуме.
Главная цель CFT - помочь клиентам изменить перспективу восприятия трудных мыслей и чувств с обвинения и осуждения на сострадательное понимание и помогающие действия.
Чтобы задать вопрос или записаться на консультацию, можно:
